Opis zajęć

Kolejnym krokiem jest analiza postawy ciała, podczas której identyfikujemy wady postawy, asymetrie oraz przeciążenia wpływające na jakość i estetykę ruchu. Ważnym elementem wstępnej oceny jest sprawdzenie zakresów ruchomości, pozwalające sprawdzić mobilność stawów i elastyczność mięśni, tak istotne w tańcu. Wyniki tych analiz pomagają dostosować program treningowy, uwzględniając potrzeby poprawy zakresu ruchu, stabilności czy kontroli ruchowej.

Następnie wprowadzamy elementy techniczne, takie jak praca nad prawidłowymi wzorcami ruchowymi, korekta błędów w pracy ciała oraz przygotowanie do specyficznych wymagań techniki tanecznej, w tym stabilizacja centrum (core), kontrola kończyn czy dynamika ruchu. Na tej podstawie tworzymy indywidualny plan treningowy, skrojony na miarę potrzeb każdego tancerza.

Dzięki naszemu podejściu uczestnicy nie tylko rozwijają swoje umiejętności i osiągają maksymalne efekty, ale również pracują w sposób bezpieczny, minimalizując ryzyko kontuzji.

To kompleksowe podejście pozwala tancerzom w pełni rozwijać swój potencjał, zarówno artystyczny, jak i fizyczny.

Podczas zajęć online przeprowadzone zostają testy diagnostyczne, ocenę postawy i zakresów ruchomości za pomocą wideokonsultacji, co pozwala dokładnie określić mocne i słabe strony tancerza. Na tej podstawie tworzę indywidualny plan treningowy, który wspiera rozwój techniki, poprawia zdolności motoryczne i minimalizuje ryzyko kontuzji.

Dzięki wykorzystaniu nowoczesnych technologii oraz szczegółowym instrukcjom trenera, trening online pozwala osiągnąć równie wysokie efekty, jak zajęcia na żywo. Tancerze pracują efektywnie i bezpiecznie, mając pewność, że ich program został skrojony na miarę ich potrzeb i celów.